Ogólnie moja mama a także babcia mają z tym problemy. Muszą wypić tzw. ''ziółka'' żeby je zmogło bo inaczej potrafią nawet prawie 2 tygodnie nie oddać stolca więc mam to raczej genetycznie. Tylko pytanie co moge z tym zrobić...
Zobacz kiedy wykupiłem sobie abonament (wcześniej tez miałem tylko mi sie skończył) i...TY TEŻ MOŻESZ i nie mów ze jest to dla mnie bez różniecy bo też mnie to wqurwia,ale co zrobić,widać mało siedzisz na forum więc nie powinno Cie to tak złościć Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco [...]
[...] ustaleniu diety w praktyce okazało się, że te ilości jedzenia są dla mnie zbyt duże. Po każdym posiłku jestem baaaardzo najedzona, a czasem nawet nie mam ochoty jeść. Co zrobić? Zmniejszyć ilość, ominąć któryś z posiłków, czy np zmniejszyć tylko ilość węglowodanów? 2).Przy diecie redukcyjnej ludzie na kolacje (ostatni posiłek) polecają [...]
ankieta ma byc wypelniona rzetelnie, na suplach mozesz jescze duzo zrobic, z saa tylko meta nic wiecej dla ciebie. to co masz schowaj gleboko do szafki na poznieji nie spinaj sie tak bo szybko zakocnzysz kariere na tym forum
z tego co wyczytalem z jego profilu koles nie cwiczy zadnej SW a co za tym idzie nie ma wyczucia dystansu nie umie trzymac pozadnej gardy nie mowiac o umiejetnosci kopania lowkicku... Powiem ci tak stary staraj sie lac kolesia po korpusie(nery watroba splot sloneczny) albo po prostu postaraj sie zrobic unik jak cie zaatakuje i posc sie na niego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jako ze nie trenuje lekkoatletyki wiec chcem byc w 100% przygotowany zeby zmaksymalizowac swoje szanse w rywalizacji. Dam z siebie wszystko swoja droga, pytam co zrobic zeby byc max. przygotowanym.
ODPOWIEDNIA DIETA NA POCZATEK UWAŻAM ŻE POWINNA WYSTARCZYĆ. A CO DO SUPLEMENTÓW TO RACZEJ NA POCZĄTKU BYŁBYM WSTRZEMIĘŹLIWY NAJPIERW PRZYZWYCZAJ ORGANIZM DO WYSIŁKU A PROGRESJE TRENINGOWĄ ODŁÓŻ NAJLEPIEJ NA ZA MIESIĄC ALBO DWA CHYBA ZE TAK BARDZO CHCESZ POWIEKSZAĆ CIĘŻAR W KAŻDEJ SERII, ALE JA SIE SMIEJE OSOBIŚCIE Z TAKICH GOŚCI BO PRZYCHODZA NA [...]
mam problem taki ...mam 16 lat masturbuję sie koło roku i zaczyna mnie bolić penis !!!co mam z ty zrobić ??? ale jest to prawda że jak się wali to się robi większy !!!
[...] pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a [...]
Chyba koleś żartujesz z tym cyklem. Bolda masz na 10tyg a testa na 2 tyg więc ciekawe co chcesz z tym zrobić. Pozatem jak ktoś ma ci pomóc jak nic o tobie nie wiemy. A przede wszystkim najpierw czyta się forum i szuka na nim odpowiedzi na swoje pytania i dopiero w ostateczności zadaje pytania na forum a nie się chwali że się jest 3 min na forum i [...]
odświeżam Jestem po drugim dniu na tym cyklu i mam jeden problem, robię tak: wstaje pół godziny przed śniadaniem wypijam kreatynę z wodą i kładę się spać. Potem wstaję jem i idę do szkoły, w szkole łapie mnie meeeega biegunka. co zrobić ? jeść kreatynę po śniadaniu? nie wiem czy dobrze się wchłonie. Pomocy Pozdrawiam :)
[...] i to jak wyglądasz aktualnie to mam dość mieszane uczucia co do tego okresu masowego ja bym tutaj wolał wejść na początek na zero kaloryczne i obserwować ciało co się z nim dzieje na początku może nawet i zrobić taką lekką rekompozycje ciała a nawet i redukcję żeby zrzucić troszeczkę tej tkanki tłuszczowej. Takie jest moje zdanie na ten temat
[...] mam dość mieszane uczucia co do tego okresu masowego ja bym tutaj wolał wejść na początek na zero kaloryczne i obserwować ciało co się z nim dzieje na początku może nawet i zrobić taką lekką rekompozycje ciała a nawet i redukcję żeby zrzucić troszeczkę tej tkanki tłuszczowej. Takie jest moje zdanie na ten temat mam takie samo zdanie , jestes [...]
[...] suplementom/odzywkom pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a [...]
[...] być już za późno. Boję się po prostu tych ketonów (jak się o tym czyta włos się na głowie jeży...). Myślę, że zrobię sobie badanie, czy nie mam ketonów w moczu, tylko co zrobić, jeżeli wyjdzie mi, że one tam są, a ja czuję się dobrze? :P To jest właśnie mój dylemat. Jedni w necie twierdzą, że od ketonów się zapada w śpiączkę i w ogóle umiera, [...]
metrowiec, jakie sa objawy zerwanego miesnia piersiowego ? bo ja sie czegos dorobilem, ale nie wiem czy to zerwanie, czy moze cos mniej powaznego- przez pierwsze 2 dni bolalo jak ja pierdziele, boli tylko srdkowa czesc klatki a dokladniej dol mostka, po ok 5 dniach nie boli juz w normalnych okolicznosciach, boli tylko np przy probie rozciagania [...]
Ja też mam podobny problem z piszczelem. Tylko, że stłukłem go już trochę dawno. Tylko w piszczelu została odłamana część okostna i teraz przy każdym dotknięciu boli że jprd** . Może miał ktoś taki problem i wie jak to wyleczyć, co zrobić .
diete wklej koniecznie jeśli chcesz aby nasze porady były adekwatne do twojej sytuscji. musisz to zrobic z tego wzgledu, że może byc potrzeba jej udoskonalenia, może nawet wręcz zmienienia, może zdarzyc sie że zamiast kreatyny/która niewele da gdy dieta jest niewłaściwa/ potrzebne bedzie uzupełnienie jej odżywką bo jak wynika z tego co już [...]
ok od najmlodszxych lat gadano mi ze nogi w odleglosci 15 cm ,uszy zakryte przedramieniem blabla ja zawsze jak bym nie skakała wg instrukcji to wpadam jednak z mała "blachą"to obniza czas chodzi mi wiec o opis skoku, moze jakies demonstracje pozycji no i takie tajniki rady zaobserwoowane z wlsnch doswiadczen. nie wiem w czym lezy moj [...]
KOMERCJA !!! :[
